Review Pro Casein : Kunci Sukses Puasa dan Workout
Halo guys! Apa kabar nih di bulan suci Ramadhan? Pasti banyak di antara kalian yang berpuasa dan mungkin juga melakukan puasa workout atau olahraga saat berpuasa. Nah, di artikel kali ini, gue akan memberikan tips buat kalian yang ingin tetap olahraga saat puasa.
Tidak sedikit dari kita yang beranggapan bahwa melakukan workout saat berpuasa itu tidak baik. Namun, faktanya justru sebaliknya. Menurut studi yang dilakukan, workout di bulan puasa justru sangat bagus dan bermanfaat untuk tubuh. Mengapa demikian? Karena dengan melakukan workout saat puasa, kita bisa menjadi lebih kuat dan tahan lapar lebih lama saat berpuasa.
Mungkin beberapa dari kalian masih bingung, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk melakukan olahraga saat berpuasa. Nah, berikut adalah beberapa waktu yang bisa kalian pilih untuk tetap olahraga saat berpuasa.
Pertama, tepat sebelum berbuka. Mengapa disarankan untuk berolahraga sebelum berbuka? Karena setelah berolahraga, kita bisa langsung makan dan minum sehingga bisa mengganti energi yang telah terbuang. Selain itu, jika kalian sedang menjalankan program diet, olahraga dalam keadaan perut kosong bisa membantu membakar lemak lebih banyak. Namun, ingat ya, karena masih berpuasa, pilihlah jenis olahraga yang ringan saja.
Kedua, setelah berbuka. Waktu ini adalah waktu yang paling tepat karena kita sudah berbuka dan bisa langsung mengonsumsi makanan dan minuman untuk mengganti energi yang telah terbuang selama berolahraga. Jenis olahraga yang dilakukan bisa ringan maupun berat, tergantung dengan kondisi tubuh kalian. Jika kalian sedang mengonsumsi whey protein dan creatine, gue sarankan untuk menggunakan produk dari Pro Whey 100 dan Pro Creatine dari Muscle First, karena efeknya terasa banget di tubuh gue.
Terakhir, setelah sahur. Waktu ini juga sangat tepat untuk melakukan olahraga saat berpuasa karena kita masih memiliki banyak energi setelah makan dan minum. Namun, ingat ya, karena masih berpuasa, pilihlah jenis olahraga yang tidak terlalu menguras energi. Sebelumnya, gue sarankan untuk mengonsumsi Pro Casein dari Muscle First sebelum sahur. Susu protein ini membantu proses pencernaan lambat sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. Cocok banget untuk kalian yang ingin tetap berolahraga saat berpuasa dan tetap memiliki supply energi tambahan dari Pro Casein.
Nah, itulah beberapa waktu yang bisa kalian pilih untuk tetap olahraga saat berpuasa. Ingat, tips ini sudah teruji dan terbukti efektif oleh para pakar. Gue hanya ingin membantu menyampaikannya kepada kalian. Jangan lupa juga untuk cek akun Tiktok @MuscleFirstOfficial untuk produk-produk yang gue sebutkan di atas. Selamat berpuasa dan tetap sehat selalu!